vineri, 29 martie 2013

Top5 - Fructe care previn cancerul

Gâc

În ultima vreme, un fruct exotic, mult mai bogat în vitamine, în minerale şi în antioxidanţi decât oricare fruct obişnuit, superfructul Gâc, trezeşte foarte mult interesul europenilor.


Goji



Beneficiile fructelor goji

Deoarece abundă în proteine, vitamine (A, C, B1. B3, B5), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu, seleniu, zinc), fibre, aminoacizi, fructele goji au multe efecte benefice pentru organism:
- Sunt o sursa importanta de antioxidanti care incetinesc imbatranirea pielii.
- Scad colesterolul.
- Previn degradarea vederii, datorita continutului bogat in betacaroten, luteina si zeaxantina.
- Sunt bune pentru persoanele anemice, deoarece au un continut ridicat de fier si fibre.
- Cresc imunitatea deoarece sunt bogate in polizaharide.
- Ajuta sistemul endocrin, regland nivelul hormonal.
- Intaresc oasele si ligamentele datorita continutului ridicat in minerale, in special calciul protejeza sanatatea oaselor.



Noni

Noni conţine o serie de minerale importante, precum potasiu, fier, magneziu, zinc, seleniu şi germaniu, care completează necesarul zilnic al corpului. Aminoacizii şi mineralele sunt completate de o serie de substanţe active care accelerează fluxul intercelular de nutrienţi, contribuind astfel la regenerarea celulelor.

-  Tratează insomnia;

-  Scade hipertensiune arterială;

-  Normalizeaza funcţiile metabolismului;

-  Intăreşte organismul;

-  Te scapă de dependenţă de fumat;


-  Protejează plămânii. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Illinois din Chicago, consumul unei cantităţi de 30-120 ml de suc Noni zilnic reduce riscul apariţiei cancerului pulmonar în rândul fumătorilor înrăiţi. Scutul de protecţie pe care această mică cantitate de suc îl creează nu acţionează doar la nivelul plămânilor, ci protejează şi inima, ficatul şi rinichii, mai arată un studiu din 2001 al Academiei de Ştiinţă Medicală din New York;

-  Are efecte anticancerigene. Noni îmbunătăţeşte sistemul imunitar prin substanţele sale care cresc capacitatea celulelor albe sangvine de a distruge celule canceroase. O altă constantare medicală demnă de menţionat este aceea că Noni inhibă formarea vaselor de sange care hrănesc ţesuturile tumorale (proces numit neo-angiogeneză), având o capacitate sinergică de creştere a acţiunii citostaticelor şi a interferonului. Cercetările americanilor desfăşurate în ultimii 20 de ani pe un eşantion de peste 20.000 de consumatori de Noni indică o regresie in procent de 70% a bolilor canceroase, reducerea cu 60% a riscului de atac cerebral, reglarea problemelor digestive şi respiratorii grave, imbunătăţirea stării psihice, reducerea stresului şi creşterea imunităţii;

-  Este folosit cu succes in tratamentul infertilităţii;

-  Este recomandat şi pentru diabetici;

-  Tratează depresia, artrita şi alergiile.



Acai


Beneficiile fructelor acai


Protejeaza inima


Fructele acai sunt o sursa importanta de antocianine are ajuta la prevenirea sau tratarea afectiunilor vasculare sau problemelor sanguine.  Despre antocianine se spune ca ar fi substantele care dau vinului proprietatile sanatoase. Totusi, fructele acai contin aceasta substanta intr-o concentratie mult mai mare, astfel ca rezultatele sunt mai bune si mai rapide. In plus, fructele de acai nu prezinta  niciun risc, spre deosebire de vinul rosu care are o cantitate ridicata de alcool.


Incetineste procesul de imbatranire


Fructele acai contin de 10 ori mai multi antioxidanti decat strugurii si de doua ori mai mult decat afinele. Despre antioxidanti se stie ca sunt aliati de incredere in lupta impotriva imbatranirii. Oxidarea este un proces chimic care transfera electroni de la o anumita substanta care un agent si se manifesta atat in jurul nostru, cat si in interiorul corpului. In ciuda faptului ca oxidarea este un procedeu important pentru mentinerea echilibrului organismului, ea duce totusi la imbaranire si distrugeri ale celulelor. De exemplu, aparitia ridurilor pielii este un procedeu natural, provocat de oxidare prin intermediul radicalilor liberi (provocati de poluare, fumat, expunerea la soare etc).
Datorita cantitatii insemnate de antioxidanti continute, fructele acai impiedica formarea radicalilor liberi intr-un numar mare, dar in cantitati suficiente pentru a proteja corpul de bacterii si virusi. In acest fel, imbatranirea corpului, atat la interior cat si la exterior poate fi cu mult intarziata.

Ajuta la slabit


Fructele acai au un continut ridicate de fibre si un nivel ridicat de Omega 3, 6 si 9, fiinf eficiente in scaderea poftei de mancare, cresterea energiei si reducerea acumularii de grasimi si arderea lor in acelasi timp.



Mangosteen


Beneficiile fructelor mangosteen


Fructul de mangosten a fost utilizat de multe secole în medicina populară din ţările Asiei de sud-est, din insulele Pacificului şi din India. În ultimii 30 de anii, numeroşi cercetători l-au studiat, încercând să-i descopere adevăratele calitaţi terapeutice. Pe primul loc se clasează faptul că acest fruct are cea mai puternică acţiune antiinflamatorie dintre cele cunoscute până acum în lume.
Produsele din mangosteen se prezintă sub forma de suc (concentrat sau nu), compoturi, siropuri, piure din fructe întregi sau extracte din coajă. Sucul are o culoare purpurie şi gust uşor astringent, datorat pigmenţilor din exocarp (xanthonelor), asupra cărora s-au efectuat numeroase studii.
- Boli cardio-vasculare: Fructul de mangosteen protejează muşchiul inimii şi menţine funcţionarea normală a sistemului vascular, fiind util în tromboze, arteroscleroză, nivelul ridicat al colesterolului şi a trigliceridelor şi hipertensiune arterială (prin acţiunea vasorelaxantă).
Boli digestive: diaree şi constipaţie (mangosteen contribuie la o bună funcţionare a intestinului gros), ulcer (grăbeşte vindecarea lui), refluxul gastroesofagian (prin reducerea cantităţii de acid şi prin protecţia mucoasei stomacale), boala Crohn, colite şi alte afecţiuni inflamatorii ale tractului gastro-intestinal. Fructul asigură o digestie corespunzătoare, creşte senzaţia de saţietate şi are acţiune utilă în curele de slăbire. În plus, el fortifică ţesutul conjuctiv al alveolelor dentare (util în paradontoză şi gingii inflamate) şi grăbeşte vindecarea după intervenţii stomatologice.
Boli nervoase: sucul este un tonic natural în boala Parkinson, Alzheimer, migrene, depresii (prin îmbunătăţirea stării psihice), anxietate şi chiar demenţă (prin reducerea inflamaţiei care distruge masiv neuronii).
Ortopedie: mangosteen reduce inflamaţia, durerile şi deformarea încheieturilor în artrită, dureri musculare şi articulare şi menţine flexibilitatea articulaţiilor.
Boli ale sistemului respirator: astmul, gripa, febra şi infecţiile cu bacterii de tip Salmonela, Stafilococus aureus, Mycobacterium tuberculosis (inclusiv cele rezistente la antibiotice), viruşi, ciuperci, paraziţi (viermi inelari) îşi pot găsi alinarea cu acest remediu.
Oftalmologie: mangosteen contribuie la păstrara unei activităţi optime a cristalinului şi a acuităţii vizuale, fiind util în glaucom şi cataracte.
Diabet: fructul reduce nivelul glicemiei în diabetul de tip 2, eficientizând acţiunea insulinei. Se cunosc cazuri de bolnavi de diabet care au putut renunţa la insulină folosind preparate care conţineau xanthone, tratament completat de reducerea greutăţii corporale.
Alte afecţiuni: sucul de mangosteen are efect anti-îmbătrânire, prin stoparea distrugerii oxidative produsă de radicalii liberi şi prin asigurarea nutrienţilor necesari desfăşurării unei activităţi normale a oganismului. De asemenea, el are şi efect antiseboreic şi antibacterian, util în acnee, dermatite şi psoriazis. Xanthonele din suc pot inhiba creşterea celulelor maligne cancerigene, asigurând protecţie prin limitarea distrugerilor oxidative a ADN-ului şi prin acţiunea antiinflamatorie locală.
Sucul are efect antihistaminic (util în alergii), ajută sistemul imunitar slăbit prin polizaharidele şi sterolii conţinuţi în fruct, ajută la o bună funcţionare a rinichilor prin reducerea inflamaţiilor vezicii urinare.


vineri, 15 martie 2013

Retete de post - Paste cu sos de ardei copti



Am gasit aceasta reteta simpla pe siteul www.retetecalamama.ro.

Eu am făcut o variantă "de post", fără smântână, dar cu mai multă passata (am pus vreo 6-7 linguri în loc de 3).

Se anuntasera niste musafiri "nepoftiti" si trebuia sa ii servesc cu ceva. In criza de timp si avand si frigiderul foarte nud, am recurs la aceasta reteta simpla si de post.

Nu am mai avut timp sa fac poze si cu pastele cu sos de ardei copti montate pe farfurie, dar mi se pare suficient de bună și cea din ultimul pas, când sunt încă în tigaie pastele.

Multumesc Laura Laurentiu!


Ingrediente:

- 400 de grame de paste scurte (eu am folosit penne)

- 600 de grame de ardei gras (sau 400 de grame de ardei copti congelati sau la borcan)

- 2 catei de usturoi

- 3 linguri de ulei de masline

- 7 linguri de bulion de rosii concentrat (passata)

- 2-3 ramuri de busuioc proaspat sau 1 lingurita de busuioc uscat

- sare si piper




Preparare:

1. Se pune pe foc o oala de 4-5 litri cu apa in care se adauga 1 lingura buna de sare.

2. Ardeii copti se taie in fasii.

3. Se curata si zdrobeste usturoiul, se pune uleiul de masline intr-o tigaie rece, incapatoare, se adauga usturoiul zdrobit si se pune pe foc, amestecand continuu, pentru ca usturoiul sa isi elibereze treptat aroma in uleiul care se incalzeste (daca nu va place in mod deosebit usturoiul, lasati cateii intregi si deindata ce uleiul s-a incalzit si cateii de usturoi devin usor aurii indepartati-i din tigaie).

4. In momentul in care apa fierbe in clocot, se plonjeaza pastele in oala. Pastele se vor fierbe cu 2 minute mai putin decat timpul de fierbere indicat pe pachet (de exemplu, daca pe pachet scrie 9 minute, se vor fierbe doar 7).

5. Deindata ce incepe tigaia sa sfaraie sonor, se adauga fasiile de ardei copti impreuna cu suscul pe care l-au lasat.

6. Se calesc fasiile de ardei in tigaie cam 1 minut, apoi se adauga bulionul si busuiocul rupt in bucatele (sau, dupa caz, busuiocul uscat).

7. Se condimenteaza cu sare si piper macinat proaspat dupa gust si se mai da sosul intr-un clocot, apoi focul se opreste.

8. Dupa ce pastele au fiert conform indicatiilor de la punctul 4 (cu 2 minute mai putin decat timpul indicat pe pachet), din apa in care au fiert se colecteaza o ceasca iar restul se scurge. Pastele se scurse se plonjeaza in sosul de ardei, se adauga atata apa de la fierberea pastelor cat sa se poata amesteca usor si se mai fierb in sos inca 2 minute, amestecand din timp in timp pe fundul tigaii ca sa nu se prinda.




Se servesc pastele cu sos de ardei copti imediat, fierbinti, eventual, daca aveti, ornate cu o frunza de busuioc proaspat.

Pofta buna!

Astept sa-mi spuneti cum v-au iesit!.


marți, 12 martie 2013

Chocolate Muffins/Briose cu ciocolata


Reteta de Muffins cu ciocolata gasita pe siteul http://www.retetecalamama.ro si prestata de mine .

Ingrediente:


220 de grame de ciocolata cu 70% cacao (sau de care va place voua, eu asta am folosit, pentu un gust cat mai intens)

 - 120 de grame de unt cu 80% grasime
 - 80 de grame de faina
 - 100 de grame de zahar
 - 1 praf de sare 
 - 1 lingurita de extract de vanilie 
 - 4 oua intregi

Preparare: 



1.  Aprindeti cuptorul si fixati-l la 180 de grade Celsius.
2.  Ciocolata rupta in bucati si untul se pun intr-o cratita in bain-marie (intr-o alta cratita ceva mai mare cu apa clocotita) ca sa se topeasca impreuna. Daca veti alege un vas mai mare in care sa topiti untul si ciocolata, veti putea pregati toata reteta in acesta, nu va trebui sa trasnferati continutul in altceva.
3. Imediat ce s-au topit untul si ciocolata (sa fie lichide, nu sa se infierbnate sau doamne fereste sa fiarba) se mixeaza cu mixerul la viteza medie sa se racoreasca putin (2-3 minute).
4. Faina se amesteca separat cu sarea si zaharul, apoi se adauga toata deodata peste compozitia de ciocolata topita. Se mixeaza pana se omogenizeaza bine.
5.  Se adauga cate 1 ou, pe rand, mixandu-se dupa fiecare in parte.
6. Se adauga extractul de vanilie si se mai bate pe viteza mare 10-20 de secunde, pana la obtinerea unei compozitii mai deschise la culoare, cremoase.
7. In tava de muffins pregatita cu cosulete individuale de hartie (sau unsa cu unt si tapetata cu pudra de cacao) se imparte compozitia in mod egal.


8.  Se da la cuptorul preincalzit la 180 de grade, timpul de coacere variind in functie de preferinte:
- daca doriti muffins cu interiorul cremos-lichid, coaceti timp de 9-10 minute; 
daca doriti muffins cu interiorul cremos, dar stabil, care nu mai curge, coaceti 11-12 minute;
 - peste 12 minute e deja un sacrilegiu :P, tot ceea ce e mai special la textura acestor muffins se va pierde, asa incat… stati cu ochii pe ele! Interiorul trebuie sa fie ca de prajitura, mijlocul pe cat posibil cremos






Scoateti prajiturile coapte din tava si lasati-le sa se raceasca inclinate pe o parte. Se pot degusta din starea de caldute pana la complet reci, pudrate cu un pic de zahar pudra, cu diferite topping-uri, cu inghetata etc.
Pofta buna!


luni, 11 martie 2013

Retete culinare - Pui caprese la cuptor


Una dintre preferatele mele in ale blogurilor culinare este Teo Rogobete.  Cred că nu exista pasionat de bucatarie care să nu știe de Teo’s Kitchen, unul dintre cele mai apreciate și vizitate bloguri din blogosfera românească. 
Acest preparat este facut de mine dupa reteta lui Teo si consider ca este pacat sa rastalmacesc descriea ei, drept pentru care va redau reteta cu copy paste si cu pozele mele.


Reteta pentru aceasta caprese este mai mult decat simpla, avand doar 3 ingrediente principale: rosiile prunisoare, mozarella si frunzele proaspete de busuioc. Se poate asezona cu ulei de masline, sare si piper, iar unii bucatari folosesc chiar si otetul balsamic. Aceasta este reteta de la care am pornit cautand ceva bun pentru cina si cum trebuie sa recunosc ca suntem carnivori inraiti, am introdus in lista de ingrediente si pieptul de pui, ceapa si usturoiul si pentru o pata de culoare: pasta de ardei iuti, tare picanta! Puiul Caprese la cuptor e una dintre cele mai reusite retete cu pui, mi s-a spus de catre mancaciosi, asa ca puneti mana si-o incercati cat de repede!

Ingrediente:
- 1 piept de pui
- 4 rosii prunisoare, taiate felii de cca 1 cm grosime
- 150 gr mozarella, taiata felii de cca 1/2 cm grosime
- 4-5 fire de busuioc proaspat
- 4 catei de usturoi
- o ceapa mica, taiata marunt
- o lingura rasa de paste de ardei iuti
- 5 linguri de ulei de masline
- sare, piper

Preparare:

Taiem pieptul de pui in cubulete. Separat, preparam o marinata din 3 linguri de ulei de masline, ceapa, usturoiul taiat marunt, pasta de ardei iuti, sare si piper dupa gust. Punem puiul intr-o punga cu fermoar, turnam peste marinata si amestecam bine, astfel incat toate bucatile de pui sa fie bine acoperite cu marinata. Tinem puiul la frigider minim 2 ore.







Prajim apoi puiul, cu tot cu sosul in care s-a marinat, intr-o tava teflonata, fara adaos de grasime, pentru ca marinata e pe baza de ulei. Dupa ce puiul s-a rumenit, punem intr-o tava mica 2 linguri de ulei si incepem sa cladim: un strat de rosii, apoi un strat de mozarella, frunze de busuioc, 1/2 din cantitatea de carne de pui apoi inca un strat de fiecare, pana la epuizarea ingredientelor.







Este important ca ultimul strat sa fie de mozarella si busuioc, peste carne, pentru a se rumeni frumos. Dam tava la cuptor, aproximativ 30 de minute, sau pana cand e rumenita bine mozarella.









Sincera sa fiu, nu are ce sa nu va placa, e o mancare foarte aromata, secretul ei fiind ingredientele de calitate. Folositi numai busuioc proaspat pentru aceasta reteta, cel uscat nu va da mancarii aroma dorita. Ce vroiam eu sa va spun: sa nu va fie niciodata teama sa modificati o reteta, sa omiteti ingredientele care nu va plac, sa includeti ingrediente voastre favorite, sa combinati retete si sa improvizati! Nimic nu va aduce mai multa bucurie in bucatarie decat o reteta improvizata, dar care a iesit foarte bine.

joi, 7 martie 2013

Retete simple - Supă de broccoli cu brânză de capră


    Dupa o reteta gasita pe siteul GoodFood.

Ingrediente:

- 900g de broccoli, bucheţelele separat de codiţe.
- 50g de unt
- 1 ceapă tocată
- 1l de supă de legume
- 600ml lapte
- 85g brânză de capră








Preparare:

Se toacă 900g de broccoli, bucheţelele separat de codiţe.
Într-o tigaie se topesc 50g de unt, 1 ceapă tocată şi codiţele      de broccoli. Se lasă pe foc 5 minute până se înmoaie, apoi se adaugă bucheţelele, 1l de supă de legume gata făcută şi 600ml lapte.
Se fierbe totul 8 minute.
Se amestecă până când devine o pastă cremoasă.
Se fărâmiţează 85g brânză de capră şi se presară deasupra.
Pofta buna!

miercuri, 6 martie 2013

Sufleu de cascaval






Am facut acest sufleu de cascaval dupa reteta gasita pe blogul 
Dulceata de trandafiri.

Ingrediente:


- 80 g faina

- 50 g amidon pentru prajituri
- 500 ml lapte
- 60 g unt topit
- 200 g de cascaval mai tare, ras
- 6 oua separate
- sare, piper

Preparare:


Cuptorul il pornesti din timp, sa ajunga la 200 de grade.

Intr-o oala cat vasul de yena de incapatoare pui laptele, il amesteci cu amidonul si pui pe foc mic chiar pana incepe sa fiarba. Trebuie sa amesteci bine si constant, mai ales la inceput pentru ca vei avea senzatia ca amidonul se "pietrifica" pe fundul oalei cu lapte dar in final se va face ca o crema.

Separat, untul il topesti la bain-marie si il amesteci cu faina pusa in ploaie, pana nu mai raman cocoloase si mai fierbi un pic, de data aceasta pe foc mic (nu la bain-marie) pana ce faina devine putin aurie. Torni peste amestecul de lapte cu amidon dupa ce acesta a fost luat de pe foc. Amesteci energic, pui sare si piper si lasi putin sa se raceasca, va avea consistenta unui sos foarte gros.

Separi ouale si bati albusurile bine de tot. Torni in oala cu sosul cel gros cate-un galbenus pe rand, amestecand dupa fiecare, adaugi cascavalul ras. Apoi, cu o lingura de lemn incorporezi albusurile batute spuma, cu o miscare de rasturnare, dinpre fundul vasului in sus, pana s-a omogenizat totul. Torni in vasul tapetat cu unt si faina si dai la cuptorul preincalzit la 200 de grade, 25 de min.

 Pofta buna!

marți, 5 martie 2013

Tarta cu crema de vanilie si capsuni


Am gasit aceasta reteta simpla pe siteul www.dulcegarii-culinare.ro. Multumesc Antonina S. !




Ingrediente:

Pentru aluat

- 150g faina
- 1 ou
- 90 g unt, rece
- un varf de cutit sare
- 1 lingura de apa
- 50 g nuci macinate
Pentru crema
- 500 ml lapte
- 1 baton de vanilie
- 4 oua
- 180 g zahar
- 80 g faina

Preparare:

Aici v-am pus descrierea cuvant cu cuvant, asa cum am gasit-o pe siteul www.dulcegarii-culinare.ro, deoarece mi-a placut foarte mult prezentarea lui Antonina.

Incep cu aluatul: intr-un vas am pus 150 grame faina, i-am facut un crater, am spart acolo1 ou, apoi am feliat 90 g unt rece caruia i-am dat drumul ... in faina.. plus un varf cutit sare, musai 1 lingura cu apa si 50 grame nuci macinate pentru extra flavors..  


Am framantat rapid aluatul, am format o bila oarecum lipicioasa si am bagat-o in congelator pentru o ora.. Voi - sa o uitati cat mai mult timp la rece (clar in frigider, nu congelator ca mine..  eu am o scuza, ma grabeam:)). Fragezimea aluatului este direct proportionala cu timpul petrecut la rece... so, va recomand cel putin 3 ore, iar daca uitati de el peste noapte..     nu-i bai.. va fi si mai grozav..
 

Am uns cu unt o tava de tarta cu diametrul de 26 cm si n-am folosit nici un sucitor pentru aluat, l-am intins efectiv cu mana... se si vede cat e de imperfect ;)) Deasupra l-am acoperit cu o foaie de copt, am trantit acolo niste paste, mai multe decat vedeti voi aici, alune neprajite.. nu ma intrebati ce-am facut cu ele ca nu va zic ;).. dar nu inainte sa intep foarte bine aluatul - pe toata suprafata... ca sa nu-l umfle-n pene aerul de dedesubt..

Am dat tava la cuptor pentru 25 minute la 180 grade, apoi am scos foaia de copt cu pastele si alunele calare pe ea si am bagat tare 200 grade pentru inca 5 minute... Trebuie sa fie bine coapta si sa aibe o culoare care sa va sugereze asta.. :) Dupa ce s-a copt, am lasat tarta la racit si mi-am vazut mai departe de crema..  Cat despre aceasta ..  voila..

Turnati intr-un vas 500 ml lapte, aruncati acolo semintele si batonul de vanilie, dati laptele o data in clocot, apoi luati vasul de pe foc.. si va apucati de oua .... bah nu va ganditi la prostii ;) (e vorba de pastaia de vanilie despicata pe din doua si eliminata dupa fierbere din lapte).

Mixati 4 oua intregi cu 180 grame zahar si 80 grame faina, apoi turnati putin cate putin din laptele fierbinte (din care ati pescuit batonul de vanilie) amestecand fara oprire cu lingura de lemn. Puneti vasul asta pe foc (cugetati from the beginning in ce vas mixati ouale alea) si invartiti mereu cu lingura sa nu se prinda crema de fund... la fundul vasul ma refeream ofc ! ;)

Frecati repede cocoloasele batand viguros crema cu un tel si dupa ce s-a legat minunatia asta pe foc, se da deoparte si se mai bate nitel.  Apoi se lasa la racit .. iar intr-un final se intinde pe aluatul de tarta, premiindu-se cu aceasta minunata coronita din capsune proaspete.." Pofta buna!


duminică, 3 martie 2013

Retete - Macrou in folie, la cuptor

Este pentru prima oara cand folosesc folia de aluminiu la gatit...asa am eu pe bibilica ca mancarea gatita in folie nu este sanatoasa.
Asa ca nu ma criticati prea aspru.








Ingrediente:

- 3 pesti macrou, cam 1,5kg

- condimente pentru peste
- ulei de masline
- sare
- zeama de la o lamaie

Preparare:


Curatam si spalam foarte bine pestele si ii taiem capul, pe care eu il arunc.

Stergem bine pestele, il frecam cu sare si il dam la frigidere pentru o ora.
Amestecam condimentele pentru peste cu zeama de lamaie si cu uleiul.
Scoatem pestele de la frigider, punem fiecare peste pe cate o bucata de folie si il ungem cu amestecul de condimente, ulei si lamaie.
Inchidem bine folia, il asezam in tava si il dam la cuptorul incins in prealabil, pentru30-40 de minute. Dupa acest timp scoatem tava din cuptor desfacem folia si mai dam la cuptor pentru 15 minute, pana se rumeneste bine.
Mie cei drept, nu prea mi-a iesit asa de rumen.
Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...